休日は撮るつもりなかたけど… 買ったパンが可愛すぎてみなさんにシェアしたくなったｗ 気合入ってないゆる動画です。 大型スーパー行きがてら撮った！ ゆるい気分で観てください(^^) 週１回好き勝手するた...

日々の筋トレや食事の蓄積で痩せることわかっているんで全然焦りがないです。 生理終わると人は強気になりますね。 とりあえずドカ食いデイにバラエティパック食べるのやめます。 これだけは宣言できるｗ バラエ...

最近４分HIITに飽きてきたので10分ほどの動画を始めました！ ジワジワ来るので結構お気に入りのトレです！ 途中靴紐取れて焦りましたｗ 背中もお腹もお尻も、全部詰め込んでます(´▽｀) コロナになっ...

リセットご飯はこれです https://www.youtube.com/watch?v=u-I0qJdCQBQ 最近は味噌汁が暑いので、きゅうりを食べたり、かぼちゃをやめて冷凍ブルーベリーを食べたりし...

チートデイ動画も少し載せてます！ 生理が来たから無敵な気分ですｗ浮腫みと共にプチ鬱もどこかへ出ていきました。 体重はドカ食いデイに食べすぎて増えております。 けど、来週は大丈夫だろうってめちゃくちゃ強...

ストレッチ動画のリクエストがあったので作りました(´▽｀) 前回のストレッチとは違った動きを入れて作っています。 音声の解説も入れてますので画面を見なくても出来ると思います。 私は筋トレのあとにストレ...

グラフにしたら体重の推移がわかりやすいと思います。 いつも比較してしまうのは前日の体重だと思いますが、私みたいに上がり下がりがあると毎回傷つきますｗ 一瞬一瞬だけを見ると傷つくんだけど、長い目でみたら...

ダイエット中に食べる動画観たくなるのはなんででしょう(´▽｀) 観てたら食べたくならないか？と言われますが、逆に満たされます！ ドカ食いデイにこれ食べよう！って考えながら観てます。 メイク動画は、本...

久々に腹筋動画を撮りました(´▽｀) 今回音声の説明入れたけど、それが嫌いな人もいるのでたまに音声あり作りますね。 キープする系の腹筋が好きなのでそのような動きを多めで作りました！ 最初は出来ないかも...

体重が減らないって言ってた日から減りました(´▽｀) 59.9kgが続いてたけど、 59.4→58.8→58.5になったので心置きなくドカ食いできました♡ みなさま、食べていいよって言ってくれてありが...